Le guide honnete du soin de peau pour hommes debutants

Pendant les vingt-huit premieres annees de ma vie, ma routine de soin de peau consistait en ceci : me tenir dans la douche, laisser l'eau frapper mon visage, utiliser occasionnellement n'importe quel savon qui etait deja la, secher mon visage avec la meme serviette que j'utilisais pour tout le reste. C'est tout. C'etait toute la routine. Si ma peau avait mauvaise mine, je l'attribuais a "la genetique" ou "le stress" ou "la meteo" -- essentiellement n'importe quoi sauf le fait que je me lavais le visage avec un savon deodorant et que j'appelais ça du soin de peau.

Puis ma dermatologue -- que je consultais pour un truc completement sans rapport -- a regarde mon visage, a fait une pause un peu trop longue, et a dit : "Alors... qu'est-ce que vous faites pour votre peau ?" Je lui ai dit. Elle a fait une tete que je ne peux decrire que comme de "l'horreur compatissante." Elle a ensuite passe dix minutes a m'expliquer que je traitais essentiellement mon visage comme un plan de travail de cuisine, et que quelques changements simples feraient une difference visible en quelques semaines.

Elle avait raison. En un mois, ma peau avait nettement meilleure mine. En trois mois, les gens faisaient des commentaires. Mon pote Derek, qui n'a jamais complimente personne sur quoi que ce soit, a dit "ton visage a l'air different" a un barbecue, ce qui est l'equivalent masculin d'une ovation debout.

Voici tout ce que j'ai appris, debarrasse de tout le baratin marketing et le bruit d'influenceurs qui fait paraitre le soin de peau pour hommes bien plus complique qu'il ne l'est.

Pourquoi votre approche actuelle est probablement terrible

Laissez-moi deviner votre routine actuelle : du gel douche sous la douche, peut-etre. Rien d'autre. Ou peut-etre que vous aspergez votre visage d'eau le matin et appelez ça suffisant. Ou peut-etre -- et je dis ça avec amour -- vous utilisez du savon pour les mains.

Voici pourquoi ça ne marche pas. La peau de votre visage est differente de la peau de votre corps. Elle est plus fine, plus sensible, et elle a plus de glandes sebacees par centimetre carre que presque partout ailleurs sur votre corps. Le savon en barre et le gel douche sont conçus pour enlever le sebum de la peau de votre corps, qui est plus resistante. Quand vous les utilisez sur votre visage, vous enlevez les huiles naturelles qui gardent votre peau hydratee et protegee, ce qui pousse votre visage a surcompenser en produisant ENCORE PLUS de sebum, ce qui cause des boutons, ce qui vous fait penser "je suppose que j'ai la peau grasse" quand ce que vous avez en realite c'est une peau endommagee par le savon qui panique.

C'est un cycle auto-renforçant. Vous utilisez un savon agressif parce que votre peau est grasse. Votre peau devient plus grasse parce que vous utilisez un savon agressif. Alors vous utilisez plus de savon agressif. Et ainsi de suite, pour toujours, jusqu'a ce qu'une dermatologue regarde votre visage avec pitie.

L'autre chose que la plupart des hommes ne realisent pas : les dommages solaires sont cumulatifs et largement invisibles jusqu'a ce qu'ils ne le soient plus. Chaque fois que vous sortez sans ecran solaire, le rayonnement UV endommage le collagene et l'elastine de votre peau. Vous ne le voyez pas a 25 ans. Vous le voyez a 40, quand vous vous regardez dans le miroir et vous demandez pourquoi vous avez l'air dix ans plus vieux que votre ami qui met de la creme solaire depuis la fac. Ce type n'avait pas une meilleure genetique. Il avait du SPF 30.

Les trois seuls produits dont vous avez vraiment besoin

L'industrie du soin de peau veut vous faire croire que vous avez besoin de dix-sept produits, d'un diplome de dermatologie, et d'une salle de bain qui ressemble a un labo de chimie. C'est faux. Vous avez besoin de trois choses. C'est tout. Trois choses qui prennent au total quatre-vingt-dix secondes a appliquer.

1. Un nettoyant visage (pas un savon. Un nettoyant visage.)

Un nettoyant visage est formule specifiquement pour la peau du visage. Il nettoie sans decaper. Il enleve la salete, le sebum et l'ecran solaire sans laisser votre visage avec l'impression d'avoir ete sable.

Utilisez-le deux fois par jour : matin et soir. Mouillez votre visage, utilisez une quantite de la taille d'une piece, massez pendant 20-30 secondes, rincez. C'est fait.

Quoi acheter : le CeraVe Foaming Facial Cleanser (15 $ pour une bouteille qui dure deux a trois mois) est la reference recommandee par les dermatologues, et il y a une raison. Il est doux, efficace, et contient des ceramides qui aident a maintenir la barriere naturelle de votre peau. C'est ennuyeux. Ca marche.

Si vous avez la peau seche ou sensible, le CeraVe Hydrating Facial Cleanser est la meme idee mais plus doux.

Si vous voulez quelque chose qui semble un peu plus premium sans etre ridicule, le La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser (15-17 $) est excellent et a une texture legerement plus satisfaisante.

2. Un hydratant

Apres vous etre lave le visage, vous l'hydratez. A chaque fois. Matin et soir. Oui, meme si vous avez la peau grasse. Surtout si vous avez la peau grasse. Rappelez-vous ce que j'ai dit sur votre peau qui surproduit du sebum quand elle est decapee ? L'hydratant empeche ça. Il dit a votre peau "hé, on est hydrate, tu peux te calmer sur la production de sebum."

Un hydratant cree une barriere qui enferme l'hydratation et protege votre peau des agressions environnementales -- pollution, air sec, vent. Sans lui, votre visage fraichement lave est essentiellement expose aux elements sans protection, ce qui revient a laver votre voiture puis la garer dans une tempete de sable.

Quoi acheter : le CeraVe Daily Moisturizing Lotion (14 $) pour le corps, le CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (14-17 $) pour le visage. La version PM est plus legere et s'absorbe plus vite, ce qui compte parce que personne ne veut se balader avec un visage graisseux. Malgre le nom, vous pouvez l'utiliser matin et soir.

Le Neutrogena Hydro Boost Water Gel (20 $) est une autre excellente option si vous voulez quelque chose qui s'absorbe quasi instantanement et donne l'impression de rien sur votre peau. C'etait mon hydratant d'introduction -- celui qui m'a fait realiser que s'hydrater ne doit pas forcement donner l'impression de s'etaler de la Vaseline sur le visage.

3. Un ecran solaire (c'est le plus important)

Si vous ne faites qu'une chose de cet article, faites celle-ci. L'ecran solaire est le produit anti-age le plus efficace qui existe. Pas le retinol. Pas le serum vitamine C. Pas cette creme a 200 $ avec des paillettes d'or dedans. L'ecran solaire. SPF 30 ou plus, tous les jours, meme quand c'est nuageux (les UV traversent les nuages), meme en hiver (les UV ne prennent pas de vacances), meme si vous etes "dehors juste quelques minutes" (ces minutes s'accumulent sur des decennies).

La resistance que je recois des hommes la-dessus est toujours la meme : "L'ecran solaire est desagreable." "Ca me fait paraitre blanc." "Je ne brule pas facilement donc j'en ai pas besoin." "C'est beaucoup d'effort pour quelque chose que je ne vois pas."

J'entends toutes ces objections et je vais les ignorer, parce que les dommages solaires sont la cause numero un du vieillissement premature de la peau, et les types qui font 45 ans a 35 sont massivement ceux qui n'ont jamais mis d'ecran solaire. Ce n'est pas de la vanite. C'est aussi de la prevention du cancer de la peau. Le cancer de la peau est le cancer le plus courant, et il est quasi entierement evitable avec une protection solaire.

Quoi acheter : l'EltaMD UV Clear SPF 46 (37 $) est l'option recommandee par les dermatologues qui ne ressemble en rien a la pate epaisse, blanche et parfumee a la noix de coco que vous imaginez. Il est leger, s'absorbe vite, ne laisse pas de trace blanche, et fonctionne bien sous du maquillage -- pas que vous en portiez, mais c'est pertinent parce que ça signifie qu'il disparait dans votre peau.

Si 37 $ c'est trop pour un ecran solaire : le Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 55 (12 $) est largement disponible, abordable, et sincerement pas desagreable. Ce n'est pas aussi elegant que l'EltaMD, mais ça fait le boulot.

Appliquez-le chaque matin comme derniere etape de votre routine. Si vous allez etre dehors pendant de longues periodes, reappliquez toutes les deux heures.

Au-dela des bases : les produits "si vous etes ambitieux"

Trois produits, c'est la fondation. Si vous voulez construire dessus -- et vous voudrez peut-etre, une fois que vous verrez les resultats des bases -- voici les prochaines etapes par ordre d'impact.

Le retinol est le poids lourd des ingredients de soin. Il augmente le renouvellement cellulaire, booste la production de collagene, reduit les ridules, uniformise le teint, et aide contre l'acne. C'est ce qui se rapproche le plus d'une solution miracle que la dermatologie a produit. Commencez avec une faible concentration (0,25 % ou 0,5 %) et utilisez-le le soir, deux a trois fois par semaine, parce qu'il peut causer secheresse et irritation quand vous commencez. Le CeraVe Resurfacing Retinol Serum (18 $) est un excellent point de depart.

L'exfoliation enleve les cellules mortes et garde les pores propres. Un exfoliant chimique (comme l'acide salicylique ou l'acide glycolique) est plus doux et plus efficace qu'un gommage physique. Le Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (32 $) est le favori culte pour une raison -- utilisez-le deux a trois fois par semaine et la texture de votre peau s'ameliorera notablement en un mois.

La creme contour des yeux est... discutable. Certains dermatologues disent que c'est juste de l'hydratant dans un plus petit pot a un prix plus eleve. D'autres disent que la peau autour de vos yeux est assez fine pour beneficier d'un produit dedie. Si les cernes ou les poches vous derangent, une creme pour les yeux a base de cafeine comme The Ordinary Caffeine Solution (7 $) est assez bon marche pour essayer sans engagement.

La routine, du debut a la fin

La voici. Le tout. Quatre-vingt-dix secondes, matin et soir.

Matin :

1. Lavez le visage avec le nettoyant (30 secondes)
2. Appliquez l'hydratant (15 secondes)
3. Appliquez l'ecran solaire (15 secondes)

Soir :

1. Lavez le visage avec le nettoyant (30 secondes)
2. Appliquez le retinol si vous en utilisez (10 secondes, deux a trois soirs par semaine)
3. Appliquez l'hydratant (15 secondes)

C'est tout. C'est la routine qui a change ma peau. Pas un regime de soin coreen en douze etapes. Pas 400 $ de serums. Un nettoyant, un hydratant et un ecran solaire. Cout mensuel total : environ 15-25 $ selon ce que vous achetez.

La partie ou j'adresse votre scepticisme

Je sais que certains d'entre vous lisent ça en pensant "c'est de la vanite" ou "les vrais hommes ne font pas de soin de peau" ou "mon pere n'a jamais mis d'hydratant et il va bien." Et ecoutez, votre pere fumait probablement dans les restaurants aussi et pensait que les ceintures de securite etaient optionnelles. Les normes changent. Prendre soin de sa peau n'est pas plus vain que prendre soin de ses dents. C'est de l'entretien basique du corps dans lequel vous allez vivre pour le reste de votre vie.

Aussi -- et je dis ça en tant que quelqu'un qui a resiste au soin de peau pendant presque trois decennies -- ca fait du bien. Il y a quelque chose de sincerement agreable a avoir une routine qui prend soin de soi. Laver, hydrater, proteger. C'est un petit acte de respect de soi qui lance bien votre journee, et ça se cumule au fil des annees en resultats visibles.

Si vous etes deja dans la demarche grooming et avez besoin d'un coiffeur qui ne ruinera pas votre vie, c'est le prochain domino. Et si vous voulez aller a fond dans le developpement personnel, les douches froides se marient etonnamment bien avec une routine de soin de peau -- l'eau froide aide en fait a reduire l'inflammation et a resserrer les pores.

Votre visage vous a porte a travers la vie sans se plaindre pendant des decennies. Le minimum que vous puissiez faire est d'arreter de le laver avec un savon deodorant.